ヨガインストラクターのMIKAです。 夏期休暇を利用して強化合宿というタイトルのついたトレーニングに3日間参加しました。 タイトルや東京からも受けに来る方がいるというのを聞いていたこともあって、「強化…って」「東京からわざわざ受けに来るなん...

Real Stoneの春夏コレクションのカタログ届いてます。 会員様には特別価格でご提供しています。リアルストーンのウエアはどれも優しい色で着心地もいい感じです。 新しいウエアがちょっと気になった方はぜひカタログチェックしてみて下さいね。 ...

studio STANCEよりお知らせ 11月3日のワークショップの内容といたしましては、人気のダイエット方法となっている糖質制限についてです。 いろいろなダイエットの情報・方法がありますが、ダイエットの基本は、摂取カロリー＜消費カロリーの...

studio STANCEよりお知らせ 新しくTAKAKOさんにレッスンをしていただくことになりました。 仲間が増えてさらにレッスン内容、クラス数など充実することができるように努めて参ります。 9月20日（水）11:00 ～12:15　脳を...

ヨガインストラクターのMIKAです。 身体を整えることやストレス緩和さらに心を整えることでより豊かな人生を送りたいとほとんどの方は願っているはず！！なのにだれもが24時間おこなってる呼吸を重要視してない方も多いように思います。 影響しあう呼...

ヨガインストラクターのMIKAです。 どのクラスも呼吸を大切にしています、気合いや根性では呼吸は深まりません！ レッスンでは呼吸へ意識を向けること、深い呼吸とはどういう状態なのかへの気づきと深い呼吸をするために緩める筋肉、鍛える筋肉にアプロ...

ヨガインストラクターのMIKAです。 憧れますよね～綺麗な脚 O脚やX脚は、見た目だけでなくカラダに何かしらの影響が出てくる可能性が高くなります。O脚の人と美脚の人でカラダの使い方が１８０度違うところに問題点あります。そのさまざまな癖などに...