Studio Stance豊中|ヨガ・ボディーワークスタジオ

ヨガ・ピラティス・ボディーワークスタジオ

スタジオの特長

入会金・年会費ゼロ・便利なWeb予約

気軽に始められて続けていただくために出来るだけシンプルで分かりやすい料金システムとなっておりますので健康の習慣としてヨガを取り入れてみて下さい。

Web予約システムで24時間いつでもお好きな時にご予約いただけます。メンバー登録で次回予約時に個人情報の入力などの手間を省くことができ、予約レッスンの管理、お知らせ、ID以外の会員登録内容の変更、退会手続きなどが可能となります。

少人数制へのこだわり

大きなヨガスタジオでは、先生ひとりに対し20人以上のクラスも!レッスン中でひとりのインストラクターが見られるのは限界があります。インストラクターにじっくりとカラダを見てもらいながら、自分のカラダを探索していく。

そうやって自分に気づくことで、自分を変え続け、自分を知り続けていくこと。

ヨガがはじめてで不安な方もインストラクターが丁寧にサポートいたしますので安心してご参加していただけます。周りを気にせずにレッスンを受けて頂ける少人数制のメリットを、満喫してください。

女性の為のプログラム

女性の悩みを解決するプログラムで、女性の心やカラダの安定と柔軟性をアップしていくように考えられたクラスになっています。女性だけなのでリラックスしてヨガを楽しんで頂けます。

ヨガのレッスンでは、アロマの香りやヒーリングミュージック、キャンドルの灯り、温かいカフェインレスのお茶…日々の慌ただしさから一歩離れた空間で自分に優しくなれる時間をお過ごし下さい。

心をととのえる

頑張って無理をしても美も健康も一時的なものに、無理な頑張りは心を疲弊させてしまいます。

心をととのえるとは穏やかに自分を見つめ認め受け入れること。穏やかさとは、あなたの内面から生まれるものです。

さらにヨガは、ゆっくりと深く息を吸って吐く呼吸を、意識的に行うことでリラクゼーション効果を高め、副交感神経を刺激することができます。ストレスを軽減し、自律神経やホルモンのバランスが整いやすい状況を作ることが大切です。

インストラクターの資格

ボディワークは国家資格保持者が担当、ヨガはアメリカで設立された世界最大規模のヨガ協会が認定した養成スクールで200時間のトレーニングを受講し、「全米ヨガアライアンス認定資格(RYT200)」を取得したインストラクターが担当いたします。

全米ヨガアライアンスとは、世界中のヨガ指導者とヨガスクールの基準を定める国際組織です。RYT200は所定の200時間のカリキュラムで知識と技能を習得した後に取得することができます。200時間のカリキュラムの中にはヨガの歴史や哲学、解剖学、瞑想なども含まれていることからバランスよくヨガを学び国際的なレベルであることを表します。

ボディワーク(施術)

ゆるやかなタッチ(施術)と自らカラダを動かすことでカラダ全体のバランスを整える。そして重力と調和がとれた、自然な動きを取り戻していきます。徒手的な筋膜リリースやPNFストレッチなどメンテナンスを取り入れながらベストな状態を維持していきましょう。

姿勢や動作が変化したことで関節や筋膜が硬くなり、筋力や可動性が低下、動作時の不安定性などで関節包・靭帯・腱・筋などの軟部組織に負担をかけてしまいます。

慢性的な肩こりや腰痛などは、このようなバランスの崩れが原因となっている事が多く、痛みの生じている局所的な問題とカラダ全体的なバランスの改善も行っていく必要があります。

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