ストレスや出産でダメージうけさらに女性ホルモンとも関係していて特に女性は加齢とともに緩みやすくなり、くしゃみなどの腹圧で尿漏れやそのほかに骨盤臓器脱、過活動膀胱、便漏れ、腰痛、ぽっこりお腹など問題が起こります。生理トラブル、呼吸が浅くなる、...
先週金曜日に呼吸クラスを開催しました！月に1回くらいのぼちぼちペースですが開催していこうと思ってます。 繰り返しレッスン受けていただき理想的な呼吸ができるカラダへと変化をしていただきたいと思い、良い呼吸するために関係のある筋肉をほぐし整えて...
ヨガについて書かれた書物に「ヨーガスートラ」があります。ヨーガスートラのスートラとは、「糸」という意味で、195の短文が糸を紡ぎ紐のようになっていくことからこの名がついたと言われています。4つの章、195の短文から編成されていて、ざっくり言...
あけましておめでとうございます 昨年はたくさんの方にお越しいただきありがとうございました。今年度もよろしくお願いします！ お年玉プレゼントとして、TOTE BAG（2nd Model Gold・3rd Model Khaki×Gold）を抽...
クリスマス限定ワークショップのお知らせです。自然を上手に取り入れた生活、そして心地よい変化を大切に感じていただけるよう思いを込めて… フレッシュフラワー、ドライフラワーや造花を使って、自由な発想でクリスマスリースを作ります。ご家族やご友人も...
年末年始のお知らせです。12月30日〜1月3日スタジオはお休みとなっております。 ※スペシャルクラスでの体験レッスンは、受け付けておりません。※申し込みは12月28日・29日のレッスンは11月20日の22時から1月4日のレッスンは11月27...
「ヨガが始めてなので初心者も受けれるクラスがいい」「運動が苦手でゆっくりなクラスがいい」など希望や自分にあうクラスはどれなのかお迷いの方にstudio STANCEのクラスについてご説明させて頂きます。 基礎からのFLOWCHART 「柔軟...
ヨガインストラクターのMIKAです。 Real Stoneの新しいカタログが届きました！随時新商品が発売されますのでお見逃しなく。 レッスン前後にカタログお手にとってみて下さいね！（メンバー様は割引価格になっております）
前回雨で中止になったので、日を改めの開催となりました。 スタジオから抜け出して阪急電車や曽根の町がよーく見える場所に移動、始まる15分ほど前にパラっと…ヒェ〜と思いましたがなんとかもち曇り空で風もいい感じに吹いて暑すぎずちょうどいい天候、気...