ヨガインストラクターのMIKAです。 ヨガは人と競い合うものでもないですし、痛さや辛さを我慢しなければ効果が得られないということはありません。「自分と向き合うこと」「今の身体の状態、心の状態を観察すること」がヨガを含むエクササイズの時間だと...

さっそくカラダは何でできているのか、パッと頭に浮かぶのはなんでしょうか？ 筋肉？骨？内臓？神経？もちろんどれも正解！ カラダの動くしくみ 今回はカラダを動きについてお伝えするということで、「骨」と「筋肉」、そして動く方向や角度などに関係のあ...

いつもstudio STANCEをご利用いただきありがとうございます。 今回はお得なキャンペーンのお知らせです。当店は、キャンペーン対象店舗となっていますので「PayPay」をご利用されている方はご活用くださいませ。 キャッシュレス決済ポイ...

料金体系の変更に伴いましてオンラインクラスの充実も図って行きます。 オンラインクラスならではのメリット 行き帰りの移動時間がいらない 小さいお子様がいらっしゃるなど家をあけにくい方でもレッスンが受けられる 人の目が気にならない、自分のペース...

テストクラスも含めるとオンラインクラスを1か月がたちました。 当初はオンラインで成立するのか…色々と不安もありながらのスターでしたがリピートしてくださる方がたくさんいてくださり、お名前を呼びながらレッスン進めていく中で勝手に親近感を覚え、距...

最も重要な役割は気温の上昇、運動、発熱などでの体温の上昇を調節する機能です。 汗の水分が皮膚の上で蒸発するときに熱が奪われる（気化熱）ことで冷やし、体温を３６．５℃前後に保つために汗をかくのです。もし汗をかかないと、熱が身体に籠もってしまい...

皆さまいかがお過ごしでしょうかチケットお持ちのメンバー様限定（特別休会中も含む）でZOOMでのOnline Classesを開催することにいたしました。 オンラインクラスのメリット 予約をして準備することでやる気を保ちやすくなる 次の動きを...