インストラクターのSAYUMIです。 便秘っていやですよね。なんとなく体が重たいし… 出来れば解消したい、でもわざわざ病院に行くのは…なんか気が引けちゃったり。 それならということでドラッグストアで薬を購入される方が多い思います。だけどいろ...

ヨガインストラクターのMIKAです。 「無理しないように」「自分のペースで」と言われても… 「無理しない」「自分のペース」レッスンの時によく言っています。多くのインストラクターさんがおっしゃってるんじゃないかなと思います。 ヨガは人と競い合...

新年を迎えてからあっという間に…2月になりましたね。毎日時間がすぎるのがはやい！ 年末年始におこなった特別クラスのご報告です。今回は年末年始あわせて9クラス　たくさんの皆さまにご参加いただきありがとうございます。 「日常の生活に瞑想を」TA...

A Happy Birthday ! I hope you like this & you get your wishes.Best Regards ! 1st SILVER（終了）2nd GOLD3rd KHAKI×GOLD 20...

今年もイルミナイト万博へ行ってきました！ 今年は少し早めに昼間からゆったりと行ったのですが、ラーメンEXPO2018も開催されていることもあり凄い人。 ライブやロハスフェスタ蚤の市と盛りだくさんなイベント！ さばEXPOも同時開催していまし...

インストラクターのSAYUMIです。 朝晩寒くなってきましたね。 体調を崩す方が多くなってきましたが、実は私も風邪をひきました。熱が出なかったのが良かったのか悪かったのか、治るまでに少し時間がかかってしまいました…その時、マスクを買いにドラ...

ヨガレッスンのクラスも増加したことでコンセプトを再編成して、名称の変更を行いました。 動きに慣れてきた方はカラダの声に耳を傾けて感じる事です。自分のクセや感覚、感情などなど、ゆっくりとフォーカスしていくことで少しずつ捉える事が出来るようにな...

ヨガインストラクターのMIKAです。 神経とはカラダの各組織と脳を繋いでいる神経でさまざまな指令や情報がいききしてカラダを保っています。大きく分けて脳と脊髄にある中枢神経とそれ以外で全身にある末梢神経があります。 自律神経は生きていく上で大...