年末年始のお知らせです。 12月30日〜1月3日スタジオはお休みとなっております。申し込みは11月20日の22時からとなっております。 「Tri yoga（トゥリヨガ）」TAKAKO 12月28日（土...

日も短くなり、気温も下がってきましたね。今回は、漢方薬について書いてみようと思います。 漢方薬は、日本で広まった中国（漢）に由来する医学から考えられた薬です。江戸時代までは広く受け入れられていましたが...

「ヨガが始めてなので初心者も受けれるクラスがいい」「運動が苦手でゆっくりなクラスがいい」など希望や自分にあうクラスはどれなのかお迷いの方にstudio STANCEのクラスについてご説明させて頂きます...

2014年にカナダで設立されたブランド「B YOGA」についてご紹介。 ヨガマット「B YOGA®」 カナダ・トロントで2014年にアンドレア・モリスによって設立したブランド。 ブランドネームは「Be...

前回に続いてですが、今回はポーズと身体について考えてみたいと思います。 ポーズは大きく分けて、前屈、後屈、回旋、バランス、逆転の５種類があります。今回は、前屈についてみていきたいと思います。 前屈する...

AppleやGARMIN、SUUNTOなど色々なメーカーからウェアラブルデバイスが数多く登場して、簡単に生体データにアクセスすることが可能となりました。RUNNINGやCYCLINGなどこれらの情報を...