「ヨガが始めてなので初心者も受けれるクラスがいい」「運動が苦手でゆっくりなクラスがいい」など希望や自分にあうクラスはどれなのかお迷いの方にstudio STANCEのクラスについてご説明させて頂きます。 基礎からのFLOWCHART 「美姿...

テストクラスも含めるとオンラインクラスを1か月がたちました。 当初はオンラインで成立するのか…色々と不安もありながらのスターでしたがリピートしてくださる方がたくさんいてくださり、お名前を呼びながらレッスン進めていく中で勝手に親近感を覚え、距...

ZOOMでのOnline Classesを開催致します。※オンラインクラスの体験レッスンは行っておりません 予約方法予約カレンダーのOnline Classesを選択しご予約ください。当店からの予約承認メールにてZoomアクセス用のURL・...

皆さまいかがお過ごしでしょうかチケットお持ちのメンバー様限定（特別休会中も含む）でZOOMでのOnline Classesを開催することにいたしました。 オンラインクラスのメリット 予約をして準備することでやる気を保ちやすくなる 次の動きを...

ヨガをしていると、聞いた事があると思います。バンダはサンスクリット語で、「鍵」「締める」等を意味しています。ヨガでは、身体のエネルギー（気）が身体の外にたくさん出ていかないようにコントロールする手法と考えられています。 意識するとポーズが変...

先週金曜日に呼吸クラスを開催しました！ぼちぼちペースですが開催していこうと思ってます。 繰り返しレッスン受けていただき理想的な呼吸ができるカラダへと変化をしていただきたいと思い、良い呼吸するために関係のある筋肉をほぐし整えて自然に呼吸しやす...

背骨とヨガのアーサナに関わることについてお話したいと思います。まず始めに、背骨とは頚椎、胸椎、腰椎、仙骨、尾骨が連なり柱状になっている箇所を言います。医学的には脊柱と言われていますので、背骨と脊柱はほぼ同じことを示していると思ってもらえたら...