「ヨガが始めてなので初心者も受けれるクラスがいい」「運動が苦手でゆっくりなクラスがいい」など希望や自分にあうクラスはどれなのかお迷いの方にstudio STANCEのクラスについてご説明させて頂きます...

2014年にカナダで設立されたブランド「B YOGA」についてご紹介。 ヨガマット「B YOGA®」 カナダ・トロントで2014年にアンドレア・モリスによって設立したブランド。 ブランドネームは「Be...

前回に続いてですが、今回はポーズと身体について考えてみたいと思います。 ポーズは大きく分けて、前屈、後屈、回旋、バランス、逆転の５種類があります。今回は、前屈についてみていきたいと思います。 前屈する...

運動量が多く、決められた順番にポーズをとっていくアシュタンガヨガをご紹介。 アシュタンガと聞くと、しんどいヨガなんて思う方も多いと思います。元々男性の為に考えられたヨガなんて言われることもあるほどです...

ヨガには体の使い方、動かし方のクセに気づきやすいというメリットがあります。気づくことで調整しようと意識することができます。 またポーズそのものに調整作用があるものもあり、ヨガ後に「脚の長さがそろった」なんて声も聞かれたりします。ヨガには乱れ...

ヨガインストラクターのMIKAです。 レッスン中によく耳にするポーズの名前って聞きなれないし、覚えられないし～スルー（笑）で、いいんですが！意味がわかるとまたひとつクラスが楽しくなるかも。 アーサナ（ポーズ）はサンスクリット語、英語、日本語...