ヨガインストラクターのKAORIです。 ヨガをしていると「今に意識を向ける」というコトバを耳にすることがありませんか？ それってどうしたらいいのでしょう？ そんなとき「体の感覚を注意深く感じ取る 」ことをやってみて下さい。 皮膚の表面、血液...

ヨガインストラクターのMIKAです。 いろんな流派のヨガがありますね。そしてさらに新しい形のヨガスタイルも…まず、ヨガを始める時に迷うのが、常温かホットかという事では無いでしょうか？ 常温ヨガについて 常温ヨガとホットヨガどちらにもメリット...

回数チケットの延長サービスを終了いたします。終了に伴いまして以下の2点 変更させていただきます。 10回チケットの有効期限を90日間から120日間に変更 3回チケットが終了、2回チケットを新たに作りました。有効期限が30日で3500円（継続...

全身に意識（指先、足先、目線も含め）を向けて軸、安定や伸びなどカラダ全体の感覚を感じながら行うことでより効果的にカラダにアプローチできます。間違った体の使い方や癖でやりやすいように行ったり、アーサナ（ポーズ）を真似っこするだけではもったいな...

ヨガインストラクターのMIKAです。 身体を整えることやストレス緩和さらに心を整えることでより豊かな人生を送りたいとほとんどの方は願っているはず！！なのにだれもが24時間おこなってる呼吸を重要視してない方も多いように思います。 影響しあう呼...

ヨガインストラクターのMIKAです。 どのクラスも呼吸を大切にしています、気合いや根性では呼吸は深まりません！ レッスンでは呼吸へ意識を向けること、深い呼吸とはどういう状態なのかへの気づきと深い呼吸をするために緩める筋肉、鍛える筋肉にアプロ...

studio STANCEよりお知らせ 日本の女性は忙しすぎる！もっともっと自分に優しくしなくちゃ！ そんな思いから作られたトレーニングコースを受けて来ました。 女性のための骨盤ヨガがスタート 3月より新しくスタートします。 特に女性に多い...