Read MoreYOGA & PILATESヨガのイイところヨガには体の使い方、動かし方のクセに気づきやすいというメリットがあります。気づくことで調整しようと意識することができます。 またポーズそのものに調整作用があるものもあり、ヨガ後に「脚の長さがそろった」なんて声も聞かれたりします。ヨガには乱れ...1577 views
Read MoreYOGA & PILATES今に意識を向けるとは?ヨガインストラクターのKAORIです。 ヨガをしていると「今に意識を向ける」というコトバを耳にすることがありませんか? それってどうしたらいいのでしょう? そんなとき「体の感覚を注意深く感じ取る 」ことをやってみて下さい。 皮膚の表面、血液...1982 views
Read MoreYOGA & PILATESNweクラス「柔軟性UPヨガ」「陰陽MIX」のクラスのタイトルを「柔軟性UPヨガ」に変更いたします。 せっかくカラダの為にヨガを始めたのに日頃の緊張させてしまう無意識の癖で頑張ってしまうと怪我やさらなる疲労でヨガ(運動)から離れてしまう方もいらっしゃるのでは…もったいな...1510 views
Read MoreYOGA & PILATESはじめはどのクラスから?Ver.1.0「ヨガが始めてなので初心者も受けれるクラスがいい」「運動が苦手でゆっくりなクラスがいい」など希望や自分にあうクラスはどれなのかお迷いの方にstudio STANCEのクラスについてご説明させて頂きます。 基礎からのフローチャート 「柔軟性U...1967 views
Read MoreYOGA & PILATESキャンドルヨガ増設ヨガインストラクターのMIKAです。 第1.3.5土曜(変更あり)19:30~20:30に行っていたキャンドルヨガが9月より第2もしくは第3のいずれか火曜日20:45~増設されます。 キャンドルの炎は自然界に存在する規則性と不規則性のあるリ...1645 views
Read MoreYOGA & PILATES常温ヨガのメリットヨガインストラクターのMIKAです。 いろんな流派のヨガがありますね。そしてさらに新しい形のヨガスタイルも…まず、ヨガを始める時に迷うのが、常温かホットかという事では無いでしょうか? 常温ヨガについて 常温ヨガとホットヨガどちらにもメリット...2881 views
Read MoreYOGA & PILATES大切な呼吸の質ヨガのレッスンで「呼吸をお腹に入れて」とか…聞いたことありませんか? 空気は肺にしか入りません!「お腹に入れる」とはあくまでもイメージのお話です。 肺は自ら空気を出し入れして伸びたり縮んだりするように思われがちですが、実際はそうではありませ...1255 views