studio STANCE 豊中|YOGA PILATES BODYCARE

YOGA PILATES BODYCARE

女性のための骨盤ヨガ

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studio STANCEよりお知らせ

日本の女性は忙しすぎる!もっともっと自分に優しくしなくちゃ!

そんな思いから作られたトレーニングコースを受けて来ました。

女性のための骨盤ヨガがスタート

3月より新しくスタートします。

特に女性に多いトラブルや悩みを改善に導くために必要な筋肉痛を鍛えたり、緩めたりしていきます。

後半は陰ヨガになりますので、ひとつのポーズのホールドが3分前後あります。普段忙しくしている方にとってじっとしてるって結構苦痛かもしれませんがそんな方ほど必要な時間かなぁ〜って思ってます。

自分へ意識を集中することで日常のあわただしさから離れる時間の必要性をひしひしと実感しました。アロマの香りと癒しの音楽の中、ゆったり流れる時間を味わってくださいね。

プロフィール

ヨガインストラクターMIKA
ヨガをはじめたきっかけは、大人になってからもほぼ運動らしい運動をしてこず、姿勢も悪く万年肩こりでした。「今はごまかしながら過ごせているけれど…これから先、改善しておかなければ痛さやつらさと向き合うことになるのでは…」そんな思いで「運動が苦手、カラダが硬くても大丈夫」という言葉を聞きヨガを始めました。

ヨガは自分と向き合い観察して可能性にチャレンジしたり今のカラダの状態を受け入れ認めたりの繰り返しです。周りの人と比べたり競うものではないことを知りマイペースでヨガを楽しめるようにお手伝いできれば嬉しく思います。一緒にヨガ楽しみましょう。

■全米ヨガアライアンスRYT200h
■ヨギーインスティチュート認定講師
■産後ヨガ Teaher’s Training
■陰ヨガ Teaher’s Training
■女性のためのヨガ Teaher’s Training
■ヴィンヤサフロー Teaher’s Training
06-6151-3245

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