あけましておめでとうございます。 年末年始のスペシャルクラスにご参加いただいた皆さま、ありがとうございました。マサラチャイもご好評いただきありがとうございました。 今回、土日にクラスが集中してしまい、受けることができなかったり方も多くいらっ...

studio STANCEよりお知らせ 1月から変更いたしますので、何卒ご理解の程、よろしくお願い申し上げます。 変更点 HAPPY BIRTHDAY PRESENTの廃止1ヶ月以内に初回レッスンを受けていただくシステムを廃止2 Lesso...

運動量が多く、決められた順番にポーズをとっていくアシュタンガヨガをご紹介。 アシュタンガと聞くと、しんどいヨガなんて思う方も多いと思います。元々男性の為に考えられたヨガなんて言われることもあるほどです。 アシュタンガを考えたのは、クリシュナ...

ヨガには体の使い方、動かし方のクセに気づきやすいというメリットがあります。気づくことで調整しようと意識することができます。 またポーズそのものに調整作用があるものもあり、ヨガ後に「脚の長さがそろった」なんて声も聞かれたりします。ヨガには乱れ...

インストラクターのSAYUMIです。 今回は、ピラティスについて、ヨガは何となく想像出来ると思いますが、ピラティスって…ヨガみたいな感じ？何となくイメージはわいても、違いが判らないことも多いですよね。 ピラティスは、ドイツ人のジョセフ・H・...

「陰陽MIX」のクラスのタイトルを「柔軟性UPヨガ」に変更いたします。 せっかくカラダの為にヨガを始めたのに日頃の緊張させてしまう無意識の癖で頑張ってしまうと怪我やさらなる疲労でヨガ（運動）から離れてしまう方もいらっしゃるのでは…もったいな...

「ヨガが始めてなので初心者も受けれるクラスがいい」「運動が苦手でゆっくりなクラスがいい」など希望や自分にあうクラスはどれなのかお迷いの方にstudio STANCEのクラスについてご説明させて頂きます。 基礎からのフローチャート 「柔軟性U...