studioSTANCE豊中|YOGA PILATES BODYWORK

YOGA PILATES BODYWORK STUDIO

呼吸クラスのご案内

By
285 views

あけましておめでとうございます。

年末年始のスペシャルクラスにご参加いただいた皆さま、ありがとうございました。マサラチャイもご好評いただきありがとうございました。

今回、土日にクラスが集中してしまい、受けることができなかったり方も多くいらっしゃいましたので、次回は年末年始スペシャルウィークにできたらと思ってます。年明けすぐに年末の話って…….という感じですが、2020年も皆さま楽しくヨガができたらと思います。

studio STANCEがリラックス、リフレッシュ、パワーチャージ、ステップアップの場になれば幸いです。今年もよろしくお願いします。

新しいクラスのお知らせです。

1月より水曜11時からのTakakoさんのクラスのタイトルが変更になります。「背骨コンディショニングヨガ」(60分)です。詳しくは別のブログでご紹介しますね。

そしてもうひとつ月1回スポットクラスとして「呼吸」(タイトル未定)クラスを開催します。

呼吸が大事というのはご存知かと思いますが、そーは言っても24時間勝手にやってくれてるし、腹式呼吸がいいんじゃないかしら?ヨガの呼吸法が気になる…なんて方もいらっしゃるとは思いますが、このクラスではヨガも含め呼吸法はやりません。

もっと根本的な呼吸とは何に?

体と心への影響は?

どんなことを意識したらいいのか、クラスでの呼吸も含め日常での呼吸のお勉強クラスです。(座学がありますので運動量は少なめです)

数十秒呼吸が止まれば私たちは生きていくことができません。これからの人生…(ちょっと大袈裟ですね、これからヨガを続けていくの)に大切な呼吸を知っておくことをオススメします!

クラスでの意識や感覚にも変化や気づきにつながると思います。ぜひお時間合う時に受けてみて下さいね。

月替りで色々な曜日や時間に行う予定です。前回うけて頂いた方も受講可能、通常レッスンのためご予約制限数6レッスンに含みます。

2月は28日(金)16:00〜17:00 の予定です!

呼吸クラスのご案内
この記事が気に入ったらいいね!しよう
呼吸クラスのご案内

About The Author

MIKA
マイペースでヨガを楽しめるようにお手伝いできれば嬉しく思います。一緒にヨガ楽しみましょう。