ヨガインストラクターのMIKAです。 鼻呼吸できてますか？ 息を吐き切ることができないと感じたら呼吸が浅くなっているかも。 呼吸は、ストレスなど精神的な影響や姿勢のアライメントで、自然と浅くなります。そうすると脳へ酸素が行き渡らなくなり、頭...

Real Stoneの新しいカタログが届きました！ レッスン前後にカタログお手にとってみて下さいね！（メンバー様は割引価格になっております） そしてReal Stoneのサポーターをさせていただくことになりました。 Real Stoneのウ...