アーユルヴェーダと聞いて、何を思い浮かべますか？インド？ごま油？民間療法？私も、ぼやーっとした印象しかありませんでした。あるご縁があって、「クウヤタンギ」と言う京都のアーユルヴェーダのサロンにお邪魔しました。そこで、簡単なアーユルヴェーダに...

日も短くなり、気温も下がってきましたね。今回は、漢方薬について書いてみようと思います。 漢方薬は、日本で広まった中国（漢）に由来する医学から考えられた薬です。江戸時代までは広く受け入れられていましたが、明治時代に西洋文化が一気に広まってくる...

前回に続いてですが、今回はポーズと身体について考えてみたいと思います。 ポーズは大きく分けて、前屈、後屈、回旋、バランス、逆転の５種類があります。今回は、前屈についてみていきたいと思います。 前屈すると、太ももの裏やお尻の筋肉が伸びている感...

運動量が多く、決められた順番にポーズをとっていくアシュタンガヨガをご紹介。 アシュタンガと聞くと、しんどいヨガなんて思う方も多いと思います。元々男性の為に考えられたヨガなんて言われることもあるほどです。 アシュタンガを考えたのは、クリシュナ...

OTC医薬品という言葉を聞いたことがあると思います。以前は大衆薬あるいは市販薬と呼ばれていたもので、処方箋無しで薬局やドラッグストア等で購入できる医薬品のことです。OTCとは、「Over The Counter」の略でカウンター越しに薬を販...

最近では、テレビでもよく聞くようになったジェネリック医薬品。薬局でも、よく聞かれると思います。「先発にしますか？ジェネリックにしますか？」と… 私も呪文のように言っています。「ジェネリックのほうがお安くなりますよ」慢性疾患で、毎日飲まなけれ...

薬局にい行くと、「お薬手帳お持ちですか？」と聞かれたことがあると思います。多分「家にあります」とか「忘れました」と… お薬手帳は1993年ソリブジン薬害事件をきっかけに導入されました。 その後、1995年の阪神淡路大震災の時、慢性疾患（例え...

インストラクターのSAYUMIです。 今回は、ピラティスについて、ヨガは何となく想像出来ると思いますが、ピラティスって…ヨガみたいな感じ？何となくイメージはわいても、違いが判らないことも多いですよね。 ピラティスは、ドイツ人のジョセフ・H・...

インストラクターのSAYUMIです。 ぬり薬と聞いて、どんな事を思い浮かべますか？ 虫に刺された時に使ったり、手がカサカサした時に使ったり、なんとなく飲み薬より気軽に使えますよね。ドラッグストアにも色んな種類のものがあるし… 使い方のところ...

インストラクターのSAYUMIです。 花粉症の季節ですね。 私は毎年この季節、憂鬱になります。鼻水タラタラ、目も痒くて…　毎年、いろんな薬が発売されて試してみるのですが、結局はいつもの薬に落ち着いています。 飲み薬だけで症状が落ち着くといい...