新年を迎えてからあっという間に…2月になりましたね。毎日時間がすぎるのがはやい！ 年末年始におこなった特別クラスのご報告です。今回は年末年始あわせて9クラス　たくさんの皆さまにご参加いただきありがとうございます。 プログラム 「日常の生活に...

2018年から新たに始まったお誕生日プレゼントですが少しでも皆さんに笑顔になってもらえたらと考えて、作成した商品です。生地の素材や厚みも各社の商品からしっからした物を選択し、ロゴを入れさせて頂きました。こだわって作ったのでしっかり使ってあげ...

今年もイルミナイト万博へ行ってきました！ 毎年恒例のクリスマスイベントで、今年はプロジェクションマッピングとイルミネーションの連動と融合による音と光の演出によりテーマである「銀河の輝き」を表現。 今年は少し早めに昼間からゆったりと行ったので...

インストラクターのSAYUMIです。 朝晩寒くなってきましたね。 体調を崩す方が多くなってきましたが、実は私も風邪をひきました。熱が出なかったのが良かったのか悪かったのか、治るまでに少し時間がかかってしまいました…その時、マスクを買いにドラ...

ヨガインストラクターのMIKAです。 神経はカラダの各組織と脳を繋いでいる神経で、さまざまな指令や情報がいききしてカラダを保っています。大きく分けて脳と脊髄にある中枢神経とそれ以外で全身にある末梢神経があります。 自律神経は生きていく上で大...

厚生労働省によると身体活動量が多い者や、運動をよく行っている者は、総死亡、虚血性心疾患、高血圧、糖尿病、肥満、骨粗鬆症、結腸がんなどの罹患率や死亡率が低いこと、また、身体活動や運動が、メンタルヘルスや生活の質の改善に効果をもたらすことが認め...

インストラクターのSAYUMIです。 今年も１ヶ月と少しになって、本格的に寒くなってきましたね。足先指先の冷えが気になってきました。こんな時は、温かい食べ物で体の中から温めるのが一番ですよね。 例えば、お鍋やスープなんていいですよね。 冬が...