アウトドア派には、これから夏に向けて外に出かけたくなるいい季節。 去年までは六甲山フィールド・アスレチックや六甲山カンツリーハウスへ行くことが多かったのですが、先日は能勢と高槻に行ってみました。少し遠くまで足を延ばせば、様々なアウトドア施設...

ヨガインストラクターのMIKAです。 レッスン中によく耳にするポーズの名前って聞きなれないし、覚えられないし～スルー（笑）で、いいんですが！意味がわかるとまたひとつクラスが楽しくなるかも。 アーサナ（ポーズ）はサンスクリット語、英語、日本語...

前回のSORA YOGAが天候により中止いたしましたので、再チャレンジ！ いつものスタジオから徒歩5分はどの場所にある豊中市立文化芸術センターで空を見上げながら解放感たっぷりのヨガを一緒に楽しみませんか？ 身体を動かす事の楽しさを感じて頂け...

インストラクターのSAYUMIです。 今回は、ピラティスについて、ヨガは何となく想像出来ると思いますが、ピラティスって…ヨガみたいな感じ？何となくイメージはわいても、違いが判らないことも多いですよね。 ピラティスは、ドイツ人のジョセフ・H・...

マクラメ編みってなんだか難しそうと思った方や懐かしーと思った方も… 最近、セレクトショップなどで目にすることもあり人気があるようです。 オリジナルで作れば、作る過程も楽しめて愛着もわいてお部屋に飾ってニンマリできそうーということで今回はヨガ...

ヨガインストラクターのKAORIです。 ヨガをしていると「今に意識を向ける」というコトバを耳にすることがありませんか？ それってどうしたらいいのでしょう？ そんなとき「体の感覚を注意深く感じ取る 」ことをやってみて下さい。 皮膚の表面、血液...

自宅でも美味しく飲んで頂けるようにポイントをお伝えします。 まずはイギリスの伝統的な紅茶のいれ方となるゴールデンルールがあります。この5つがポイントとなりますので押さえておきましょう。 ゴールデンルールのポイント 良い茶葉を使う フタのつい...