Read Moreスタッフ日記スラリまっすぐな脚ヨガインストラクターのMIKAです。 憧れますよね~綺麗な脚 O脚やX脚は、見た目だけでなくカラダに何かしらの影響が出てくる可能性が高くなります。O脚の人と美脚の人でカラダの使い方が180度違うところに問題点あります。そのさまざまな癖などに...1180 views
Read Moreスタッフ日記ヨガで目指す呼吸と調和ヨガインストラクターのMIKAです。 鼻呼吸できてますか? 息を吐き切ることができないと感じたら呼吸が浅くなっているかも。 呼吸は、ストレスなど精神的な影響や姿勢のアライメントで、自然と浅くなります。そうすると脳へ酸素が行き渡らなくなり、頭...1058 views
Read MoreYOGA & PILATES女性のための骨盤ヨガstudio STANCEよりお知らせ 日本の女性は忙しすぎる!もっともっと自分に優しくしなくちゃ! そんな思いから作られたトレーニングコースを受けて来ました。 女性のための骨盤ヨガがスタート 3月より新しくスタートします。 特に女性に多い...1347 views
Read Moreスタッフ日記映画「聖なる呼吸」ヨガインストラクターのMIKAです。 「聖なる呼吸」を観てきました。 ヨガで健康なカラダと安定した精神と集中の3つを目指し得ることが出来ることを再確認しました。 その為には呼吸が重要な役割を果たすことも。 もっともっと呼吸(プラーナヤーマ)...1392 views
Read Moreスタッフ日記ヨガでトレーニングヨガインストラクターのMIKAです。 たとえば腕の筋肉のうち遅筋が多いと、スリムで、しなやかな腕になり、速筋が多いとムキムキでゴツゴツな腕になります。女性の方はスリムでしなやかなボディになりたい方が多いのではないでしょうか、そのためには遅筋...1592 views
Read Moreスタッフ日記Real Stone S&S COLLECTION 2017Real Stoneの新しいカタログが届きました! レッスン前後にカタログお手にとってみて下さいね!(メンバー様は割引価格になっております) そしてReal Stoneのサポーターをさせていただくことになりました。 Real Stoneのウ...1375 views
Read Moreスタッフ日記studio STANCE OPENstudio STANCEよりお知らせ 内装も完了してやっとオープン! 以前、勤務していた病院からも来院して頂いて、感謝しております。ホームページもまだできてないし、ちょっとづづやって行こうかな… 皆様が健康になるお手伝いをさせて頂きますの...1551 views