ストレスや出産でダメージうけさらに女性ホルモンとも関係していて特に女性は加齢とともに緩みやすくなり、くしゃみなどの腹圧で尿漏れやそのほかに骨盤臓器脱、過活動膀胱、便漏れ、腰痛、ぽっこりお腹など問題が起こります。生理トラブル、呼吸が浅くなる、...

ヨガをしていると、聞いた事があると思います。バンダはサンスクリット語で、「鍵」「締める」等を意味しています。ヨガでは、身体のエネルギー（気）が身体の外にたくさん出ていかないようにコントロールする手法と考えられています。 意識するとポーズが変...

先週金曜日に呼吸クラスを開催しました！ぼちぼちペースですが開催していこうと思ってます。 繰り返しレッスン受けていただき理想的な呼吸ができるカラダへと変化をしていただきたいと思い、良い呼吸するために関係のある筋肉をほぐし整えて自然に呼吸しやす...

いつもstudio STANCEをご利用いただきありがとうございます。新型肺炎コロナウィルスの感染予防対策としまして、現時点で弊社ができる対応をまとめました。 当店では、一般社団法人日本フィットネス産業協会が策定するFIAフィットネス関連施...

人に何かを伝える時、何に気を付けて伝えますか？相手や内容にもよるとは思いますが… 例えば、旦那さんや子供さんに食事後お皿を片付けて欲しい時、なんて言いますか？「お皿を片付けて！」とか、「お皿を片付けてくれると、汚れが落ちやすくなって助かるな...

背骨とヨガのアーサナに関わることについてお話したいと思います。まず始めに、背骨とは頚椎、胸椎、腰椎、仙骨、尾骨が連なり柱状になっている箇所を言います。医学的には脊柱と言われていますので、背骨と脊柱はほぼ同じことを示していると思ってもらえたら...

あけましておめでとうございます。 年末年始のスペシャルクラスにご参加いただいた皆さま、ありがとうございました。マサラチャイもご好評いただきありがとうございました。 今回、土日にクラスが集中してしまい、受けることができなかったり方も多くいらっ...