年末年始のお知らせです。

12月30日〜1月3日スタジオはお休みとなっております。

プログラム

「日常の生活に瞑想を」TAKAKO

12月26日（水）10:30～11:45
12月29日（土）10:30～11:45

瞑想についての現状や効果、方法をお伝えします。瞑想ってなんだろう？日常にとりいれるには？など説明します！キーワードは「自分に気づく」です。「感情・思考」はカラダとも密接な関係です。瞑想に興味のある方もない方も気軽な気持ちで聞いてみてくださいね。

「初めてのピラティスとセルフチェック」SAYUMI

12月28日（金）10:30～11:45
1月05日（土）9:00～、11:00～

「初めてのピラティスとセルフチェック」の予約も開始しております。簡単なセルフチェックで今後のプラクティスで意識していただきたいところを確認してみましょう！！チェック後のピラティスはコアを意識したエクササイズで、ご自身のカラダの使い方の癖に気づきやすいので、ぜひこの機会にチャレンジしてみてくださいね。

「ポカポカ冷えない体づくり」KAORI

12月29日（土）14:00～

自律神経の不調からくる冷えには”ゆるめる”がキーワード 。 熱源不足からくる冷えには “熱を生み出す”がキーワード。どちらにもアプローチして冷え対策します

「キャンドルナイト・ディープリラックス」MIKA

12月28日（金）20:00～21:15
12月29日（土）19:00～20:15

2018年最後ののクラスは通常レッスンのキャンドルのクラスにリストラティブヨガをプラスしたクラスです。1年の疲れを癒しましょう。