STUDIO STANCE豊中|ヨガ・ボディーワークスタジオ

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女性のための骨盤ヨガ

 2019-02-13
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女性のための骨盤ヨガ

STUDIO STANCEよりお知らせ

日本の女性は忙しすぎる!もっともっと自分に優しくしなくちゃ!

そんな思いから作られたトレーニングコースを受けて来ました。

女性のための骨盤ヨガがスタート

3月より新しくスタートします。

特に女性に多いトラブルや悩みを改善に導くために必要な筋肉痛を鍛えたり、緩めたりしていきます。

後半は陰ヨガになりますので、ひとつのポーズのホールドが3分前後あります。普段忙しくしている方にとってじっとしてるって結構苦痛かもしれませんがそんな方ほど必要な時間かなぁ〜って思ってます。

自分へ意識を集中することで日常のあわただしさから離れる時間の必要性をひしひしと実感しました。アロマの香りと癒しの音楽の中、ゆったり流れる時間を味わってくださいね。

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ゆっくりとカラダを動かし、重心や呼吸、心を感じる、いつも何気なくしていた事を感じとる事が積み重なり、いまの自分に気づけるように。
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