ヨガには体の使い方、動かし方のクセに気づきやすいというメリットがあります。気づくことで調整しようと意識することができます。 またポーズそのものに調整作用があるものもあり、ヨガ後に「脚の長さがそろった」なんて声も聞かれたりします。ヨガには乱れ...
ヨガインストラクターのKAORIです。 ヨガをしていると「今に意識を向ける」というコトバを耳にすることがありませんか? それってどうしたらいいのでしょう? そんなとき「体の感覚を注意深く感じ取る 」ことをやってみて下さい。 皮膚の表面、血液...
studio STANCEよりお知らせ 日本の女性は忙しすぎる!もっともっと自分に優しくしなくちゃ! そんな思いから作られたトレーニングコースを受けて来ました。 女性のための骨盤ヨガがスタート 3月より新しくスタートします。 特に女性に多い...