2026年の一年かけて季節にそった養生をブログでお話しさせていただきます。養生とは生活習慣（食事、睡眠、運動、心の持ち方）を整え、病気を未然に防ぎ、本来持っている「自然治癒力（気・血・水）」を高めること、自然や体のリズムと生活リズムがあって...

「ヨガが初めてなので初心者も受けれるクラスがいい」「運動が苦手でゆっくりなクラスがいい」「しっかり動きたい」など希望や自分にあうクラスはどれなのかお迷いの方にstudio STANCEのクラスについてご説明させて頂きます。 姿勢・運動機能改...

studio STANCEよりお知らせ 1月から変更いたしますので、何卒ご理解の程、よろしくお願い申し上げます。 変更点 HAPPY BIRTHDAY PRESENTの廃止 1ヶ月以内に初回レッスンを受けていただくシステムを廃止 2 Les...

運動量が多く、決められた順番にポーズをとっていくアシュタンガヨガをご紹介。 アシュタンガと聞くと、しんどいヨガなんて思う方も多いと思います。元々男性の為に考えられたヨガなんて言われることもあるほどです。 アシュタンガを考えたのは、クリシュナ...