「陰陽MIX」のクラスのタイトルを「柔軟性UPヨガ」に変更いたします。 せっかくカラダの為にヨガを始めたのに日頃の緊張させてしまう無意識の癖で頑張ってしまうと怪我やさらなる疲労でヨガ（運動）から離れてしまう方もいらっしゃるのでは…もったいな...

「ヨガが始めてなので初心者も受けれるクラスがいい」「運動が苦手でゆっくりなクラスがいい」など希望や自分にあうクラスはどれなのかお迷いの方にstudio STANCEのクラスについてご説明させて頂きます。 基礎からのフローチャート 「柔軟性U...

ヨガインストラクターのMIKAです。 いろんな流派のヨガがありますね。そしてさらに新しい形のヨガスタイルも…まず、ヨガを始める時に迷うのが、常温かホットかという事では無いでしょうか？ 常温ヨガについて 常温ヨガとホットヨガどちらにもメリット...

回数チケットの延長サービスを終了いたします。終了に伴いまして以下の2点 変更させていただきます。 10回チケットの有効期限を90日間から120日間に変更 3回チケットが終了、2回チケットを新たに作りました。有効期限が30日で3500円（継続...

ヨガインストラクターのMIKAです。 身体を整えることやストレス緩和さらに心を整えることでより豊かな人生を送りたいとほとんどの方は願っているはず！！なのにだれもが24時間おこなってる呼吸を重要視してない方も多いように思います。 影響しあう呼...

ヨガインストラクターのMIKAです。 どのクラスも呼吸を大切にしています、気合いや根性では呼吸は深まりません！ レッスンでは呼吸へ意識を向けること、深い呼吸とはどういう状態なのかへの気づきと深い呼吸をするために緩める筋肉、鍛える筋肉にアプロ...