studioSTANCE豊中|YOGA PILATES SEITAI

YOGA PILATES SEITAI STUDIO IN TOYONAKA

CONCEPT

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背骨コンディショニングヨガNo.3
YOGA & PILATES
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背骨コンディショニングを担当しているTakakoです。 1回目は背骨の動きと呼吸を連動させることでポーズが行い易くなることについて、2回目は背骨を整えることが神経系(自律神経)への不必要なストレスを低下させてくれることについてお伝えしました...
背骨コンディショニングヨガNo.2
YOGA & PILATES
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前回のブログで背骨の動きと呼吸についてお伝えしました。 簡単におさらいすると…背骨は上半身を支える役目を担っており、以下の4つの基本的な動きとなります。 身体を丸める:屈曲(くっきょく)        身体を反らす:伸展(しんてん)身体を横...
背骨コンディショニングヨガNo.1
YOGA & PILATES
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背骨コンディショニングヨガが始まるにあたり、背骨とヨガのアーサナに関わることについてお話したいと思います。まず始めに、背骨とは頚椎、胸椎、腰椎、仙骨、尾骨が連なり柱状になっている箇所を言います。医学的には脊柱と言われていますので、背骨と脊柱...
studioSTANCE豊中 フローチャートVer.2.0
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YOGA & PILATES
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「ヨガが始めてなので初心者も受けれるクラスがいい」「運動が苦手でゆっくりなクラスがいい」など希望や自分にあうクラスはどれなのかお迷いの方にstudio STANCEのクラスについてご説明させて頂きます。 基礎からのFLOWCHART 「柔軟...
ピラティスについて
YOGA & PILATES
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インストラクターのSAYUMIです。 今回は、ピラティスについて、ヨガは何となく想像出来ると思いますが、ピラティスって…ヨガみたいな感じ?何となくイメージはわいても、違いが判らないことも多いですよね。 ピラティスは、ドイツ人のジョセフ・H・...
Nweクラス「柔軟性UPヨガ」
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YOGA & PILATES
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「陰陽MIX」のクラスのタイトルを「柔軟性UPヨガ」に変更いたします。 せっかくカラダの為にヨガを始めたのに日頃の緊張させてしまう無意識の癖で頑張ってしまうと怪我やさらなる疲労でヨガ(運動)から離れてしまう方もいらっしゃるのでは…もったいな...
クラスの再編成
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YOGA & PILATES
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ヨガレッスンのクラスも増加したことでコンセプトを再編成して、名称の変更を行いました。 動きに慣れてきた方はカラダの声に耳を傾けて自分のクセや感覚、感情などなど、ゆっくりとフォーカスしていくことで少しずつ捉える事が出来るようになっていくと思い...
studioSTANCE豊中 フローチャートVer.1.0
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YOGA & PILATES
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はじめはどのクラスから?Ver.2.0へ移行しましたので最新記事をご確認ください。 「ヨガが始めてなので初心者も受けれるクラスがいい」「運動が苦手でゆっくりなクラスがいい」など希望や自分にあうクラスはどれなのかお迷いの方にstudio ST...