09Nov無心でコネコネBy MIKAスタッフ日記532 viewsヨガインストラクターのMIKAです。先日、苔玉作りに参加しました。 わたくし…グリーンを育てるセンスが無いようで、水やりをせず置いていたサボテンがカビたり、しぼんでちっちゃくなったり…そんな不安と苔玉?ってどんなものかあんまりわからずの参加...Read More
04Dec瞑想についてBy TAKAKOYOGA & PILATES499 views瞑想のクラスを担当しているTAKAKOです。 瞑想を身近に日常にも取り入れてもらいために、瞑想についてお話させてもらいます。 瞑想って何? 瞑想とは、辞書では「目を閉じて心を静め、無心になって想念を集中させること」とあります。 「無心となる...Read More