栄養士の山部です。先日は、食×心×カラダにご参加くださいましてありがとうございました。 ご質問があった「更年期症状を軽減する為の食生活は？」についてです。 39の食品やサプリメントに関する研究報告が見つかりました。ですが残念なことに、更年期...

studio STANCEよりお知らせ 新しくTAKAKOさんにレッスンをしていただくことになりました。 仲間が増えてさらにレッスン内容、クラス数など充実することができるように努めて参ります。 9月20日（水）11:00 ～12:15　脳を...

ヨガインストラクターのMIKAです。 憧れますよね～綺麗な脚 O脚やX脚は、見た目だけでなくカラダに何かしらの影響が出てくる可能性が高くなります。O脚の人と美脚の人でカラダの使い方が１８０度違うところに問題点あります。そのさまざまな癖などに...