年末年始のお知らせです。 12月30日〜1月3日スタジオはお休みとなっております。 プログラム 「日常の生活に瞑想を」TAKAKO 12月26日（水）10:30～11:4512月29日（土）10:30～11:45 瞑想についての現状や効果、...

「カラダの使い方とヨガの基本」90分 運動量☆ クラス説明姿勢や普段の生活そしてヨガののプラクティスにおいてキーポイントになるカラダの部位、コリや歪みについて、カラダの使い方の説明やヨガの基本をお伝えするスペシャルクラスです。 ヨガを始めた...

年末年始のお知らせです 心とカラダの大掃除 12月30日（土） 「太陽礼拝108回」MIKA 10:00～11:45ウォームアップとシァヴァーサナを除いた時間内でできるところまで繰り返し太陽礼拝を行います。決まった動きを続けることで無心にカ...

studio STANCEよりお知らせ 11月3日のワークショップの内容といたしましては、人気のダイエット方法となっている糖質制限についてです。 いろいろなダイエットの情報・方法がありますが、ダイエットの基本は、摂取カロリー＜消費カロリーの...