皆さん元気ですか？私は元気で家に篭っています。掃除、断捨離等をしています。あと、読もうと思って大切に積んでおいた本を読んでいます。以前読んだ本も引っ張り出して読んでいます。片付けているんだか、なんだかわからなくなっていますが…　そこで、少し...

小さいお子様のいるママはほんと大忙しで自分のカラダのメンテナンスは後回しになりがちです。 studio STANCEでは就学前のお子様がいらっしゃるママさんには2回チケットの有効期限を90日にしております。 月に一度自分の為の時間を作って自...

ヨガを続けていくとゆったり呼吸が出来るようになったりカラダの余分な力を抜くことが出来るようになり、リラックスと頑張りモード（自律神経のバランス）が整って、より快適な状態になっていきます。 スタジオに通って下さってる方の中には妊娠した方が何人...

ヨガインストラクターのMIKAです。 ヨガを続けるには… みなさん、ヨガやその他カラダのために行う運動は続けてることが大事なんだろうなって思ってませんか？この書き方たど そうじゃないんですって言いたいところですが、大事なんです。わかってても...

私も気がつくと肩に力を入れています。特にこれからのような寒い季節はガチガチ。 わかりやすいくらいガチガチの時は深呼吸して抜こうとしますが、無意識に力が入ってることありませんか？ 力を抜くのが難しいと感じませんか？ 以前に美容師さんにシャンプ...

ヨガインストラクターのMIKAです。 少人数のメリットはいろいろあります。なんとなく想像はつくと思うのですが、やっぱり目がいき届きやすいです。そしてその時の状況に応じてレッスン内容を変更したり臨機応変が可能。 もちろん、それぞれのペースに合...