01Jul運動が様々な何かに繋がるBy SHINTAKUスタッフ日記450 views運動によるメリットが沢山あるのはみなさんもご存知だとおもいます、ですがスポーツ障害やケガなどデメリットがあるのも確かです。特に運動不足の方や構造的な問題がある方、結果をすぐに求める方などはデメリットの影響を受けやすいので注意が必要です。 特...Read More
29Nov自律神経って?By MIKAスタッフ日記519 viewsヨガインストラクターのMIKAです。 神経はカラダの各組織と脳を繋いでいる神経で、さまざまな指令や情報がいききしてカラダを保っています。大きく分けて脳と脊髄にある中枢神経とそれ以外で全身にある末梢神経があります。 自律神経は生きていく上で大...Read More
30Aprヨガを始めたきっかけBy MIKAスタッフ日記382 viewsヨガインストラクターのMIKAです。 私の場合は運動不足解消でした。 具体的にはあまりにも動かさずきたのでガチガチゴリゴリに凝り固まってる状態でこの先に不安があったからです。 ヨガで得られるもの 体への効果 美容的な効果 心への効果(自律神...Read More