studioSTANCE豊中|ヨガ・ボディーワークスタジオ

豊中曽根のヨガ・ピラティス・ボディーワークスタジオ

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studio STANCEマガジン用
ヨガインストラクターのKAORIです。 ヨガをしていると「今に意識を向ける」というコトバを耳にすることがありませんか? それってどうしたらいいのでしょう? そんなとき「体の感覚を注意深く感じ取る 」ことをやってみて下さい。 皮膚の表面、血液...
ヨガマットManduka
ヨガインストラクターのMIKAです。 「無理しないように」「自分のペースで」と言われても… 「無理しない」「自分のペース」レッスンの時によく言っています。多くのインストラクターさんがおっしゃってるんじゃないかなと思います。 ヨガは人と競い合...
studio STANCEマガジン用
ヨガレッスンのクラスも増加したことでコンセプトを再編成して、名称の変更を行いました。 動きに慣れてきた方はカラダの声に耳を傾けて自分のクセや感覚、感情などなど、ゆっくりとフォーカスしていくことで少しずつ捉える事が出来るようになっていくと思い...
悲しみの向こう側へ
ヨガインストラクターのMIKAです。 神経とはカラダの各組織と脳を繋いでいる神経でさまざまな指令や情報がいききしてカラダを保っています。大きく分けて脳と脊髄にある中枢神経とそれ以外で全身にある末梢神経があります。 自律神経は生きていく上で大...
木漏れ日
ヨガインストラクターのMIKAです。 夏期休暇を利用して強化合宿というタイトルのついたトレーニングに3日間参加しました。 タイトルや東京からも受けに来る方がいるというのを聞いていたこともあって、「強化…って」「東京からわざわざ受けに来るなん...
ママとシャボン玉で遊ぶ子ども
小さいお子様のいるママはほんと大忙しで自分のカラダのメンテナンスは後回しになりがちです。 studio STANCEでは就学前のお子様がいらっしゃるママさんには2回チケットの有効期限を60日にしております。 月に一度自分の為の時間を作って自...
静かな時間も大切
ヨガインストラクターのKAORIです。 「やさしいヨガと呼吸法」「ハタヨガ」を担当させて頂いてます。 75分のレッスンは長い? 「75分はハードルが高い、できるか心配」というお声を耳にすることも、ふむふむ。確かに70分と聞くと体力が持つか不...