豊中のヨガスタジオ / Studio Stance

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Nweクラス「リストラティブヨガ」

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Nweクラス「リストラティブヨガ」

7月より最終週の火曜日20:45~リストラティブヨガ(心身回復ヨガ )を開催することになりました。

Restorative(リストラティブ)は直訳では「復活」です。

re「再度」・store「蓄える」という語源から「心身回復」と捉えてもらうとイメージが少し湧くかもしれません。

何かとやることが増えていったり、ついつい予定を詰め込んでしまったり…仕事、家事、育児、介護などなど抱え込んでしまい息を抜く時間がないなんて方も多いかと思います。

エネルギーが消耗し、英気を養いたい方、忙しく動きすぎてしまいがちで「落ち着くこと」「休むこと」を必要とされている方に受けて頂けたらと思います。時々あえて何もしない時間を作るという選択は現代人には必要なことかもしれません。

クラスの始めに軽く動いたあと1つのポーズを10分前後保ちながら脱力し筋肉の過剰な緊張を解いていきます。

休むということ

休むってどういう事って聞かれると、どう答えますか?

簡単なようでなかなか難しいと思います。休みの日に一日ゴロゴロしてテレビを観て過ごすのは休んだ事になるのでしょうか?

改めて考えてみるとよく分からない事は多いものですね。

休むことは、「何もしないこと」と言えるかもしれませんが、何もしなくても色々考えたり何処かに意識がむけられていたら、カラダは休んでも頭は休んでいません。

いつからか色々と考える事が当たり前すぎて頭を休める事が苦手になってしまったのかなーと思います。

リストラティブで「休むこと」体験してみてください。

ご予約お待ちしております、初回は7月31日(火)20:45~21:45 担当Mikaです。

About The Author

Stance Ltd.Stance
2016年4月にオープンした大阪府豊中市曽根のヨガスタジオ。

ゆっくりとカラダを動かし、重心や呼吸、心を感じる、いつも何気なくしていた事を感じとる事が積み重なり、いまの自分に気づけるように。
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