豊中のヨガスタジオ / Studio Stance

曽根駅から1分のヨガ・ボディーワークスタジオ

無心でコネコネ

48 views
無心でコネコネ

先日、苔玉作りに参加しました。

わたくし…

グリーンを育てるセンスが無いようで、水やりをせず置いていたサボテンがカビたり、しぼんでちっちゃくなったり…

そんな不安と苔玉?ってどんなものかあんまりわからずの参加しました。

まず土をこねます。
20分ほどしっかりこねて繊維を絡ませる。先生は初めて作った時なんと6時間くらいこねるように習ったらしいです!

無心でコネコネ

この感覚は他のことを考えず何かに集中してる時にも似てる…動的瞑想状態!

「この作業はヨガや瞑想と同じような効果がありますよー」という先生の言葉に参加されて方々も頷きながらも自分の苔玉の核になる土作りに没頭すること20分、スッキリした感覚と愛着も湧いてきて次の作業へと。

色々な過程を経て2時間弱でやっと完成ー

家でお水のやり方など伝授、さらに何か気になることあったら画像つきで連絡していいとアウターフォローも万全(笑)今のところ元気に育ってます。

今回の苔玉作りにしても、以前家でよく焼いてたパンや陶芸も、どれも共通しているのは無心で集中する時間。

こういう時間はどなたにも必要な大切な時間だなぁと改めて感じました。

自分のための時間、自分の内側に意識を向けて執着やエゴを手放す時間、ボーっとする時間。

言葉にすると簡単なようだけど 「他の人は出来ているのになんで私はできないのよー」「このあとの予定はなんだっけ?」なんてあちこちに向きそうになる心を止める時間です。

元気で可愛い苔玉になるように土をこねる
美味しいパンになるように粉をこねる
ステキな器を想像しながら成型する

ヨガを通して自分がより心地よい人生を過ごすために自分の心と体の声を聞く。

「今日はゆっくりやりたいよ」「今日はダイナミックに動きたいよ」「このポーズで心地よい感じる場所は?」「その痛みは体にとって必要な痛み?それとも危険な痛み?」

呼吸や感覚が教えてくれます。

焦らずちょっとずつぼちぼち(笑)自分との対話を楽しんでみてくださいね。

(最終更新:2018-11-09)

About The Author

Stance Ltd.Stance
2016年4月にオープンした大阪府豊中市曽根のヨガスタジオ。

ゆっくりとカラダを動かし、重心や呼吸、心を感じる、いつも何気なくしていた事を感じとる事が積み重なり、いまの自分に気づけるように。
Follow :

人気の記事