豊中のヨガスタジオ / Studio Stance

曽根駅から1分のヨガ・ボディーワークスタジオ

Newインストラクターの紹介

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Newインストラクターの紹介

豊中のヨガスタジオ Stanceよりお知らせです。

ヨガインストラクター
Takako(保有資格:看護師)

身体を動かすことが好きな反面、いつまでもぼ〜っと過ごすのが好きな私を満たしてくれるのがヨガでした。続けていると、忙しい日常の中でもおおらかにいる自分に気づき、さらに続けていくと、動作が丁寧に、気持ちにゆとりのある自分に変わっていくのに気づきました。ヨガの魅力をもっと学びたいと、探求を続けています。

  • 全米ヨガアライアンスRYT200h
  • ヨギーインスティチュート認定講師
  • キッズヨガ Teaher’s Training
  • チェアヨガ Teaher’s Training

ぜひTakako先生のレッスン受けてみて下さいね。

9月20日(水)11:00 ~12:15 脳を休ませる瞑想

「リラックス」「リセット」がコンセプトのクラスです。寝たのに疲れが充分取れない。ちょっとしたことでイライラしてしまう。集中して仕事ができない。こんなことを感じることありませんか?日常生活は常に選択する日々で、無意識でも脳を活動させています。脳が疲れる事で不安になったり、動く気力がなくなったりするのもサインの現れです。

このクラスでは、瞑想で脳を休ませることでストレスを解消するよう働きかけていきます。また、瞑想をするとリラックス効果が得られ集中力が高まるとも言われています。前半は瞑想を効果的に行うためにヨガのポーズで体を動かし、後半は15分程度の瞑想を行います。

About The Author

Stance Ltd.Stance
2016年4月にオープンした大阪府豊中市曽根のヨガスタジオ。

ゆっくりとカラダを動かし、重心や呼吸、心を感じる、いつも何気なくしていた事を感じとる事が積み重なり、いまの自分に気づけるように。
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