studioSTANCE豊中|ヨガ・ボディーワークスタジオ

豊中曽根のヨガ・ピラティス・ボディーワークスタジオ

はじめての方へ

通いやすい立地・入会金・年会費ゼロなので安心してはじめていただけます!運動が大切なことは知っていても、なかなか続けられない…そんな人も少なくないはず。ですが多くの女性の悩みを改善していくには適度な運動や食生活の見直しは必要な要素の一つです。

studio STANCEは駅からも近く、少人数制、女性専用で安心してヨガを始めて頂けます。できるだけヨガを長く続けられるような、料金システムとなっていますので健康の習慣としてヨガを取り入れてみて下さい。手ぶらで来ていただけるようヨガマットはスタジオに完備しております。マットも含めた、ブロックなどプロップは無料!動きやすい服装、水分補給用の飲み物、汗ふきタオル、これだけで大丈夫です。

スタジオ内には皆様のお荷物をおく棚を用意しておりますが、かぎ付きのロッカーはございません。貴重品などは、お客様に管理をお願いいたしております。レッスン後にはリセットされた心とカラダで穏やかな時間と心地よさをあじわってください。

ヨガマットManduka

スタジオ内で使用しているHERBTEA、ESSENTIAL OIL、ヨガウェア、プロップスなど、ご購入可能となっておりますのでお気軽にお尋ねください。

BRAND LIST
Manduka
YOGA WORKS
REAL STONE

ヨガレッスンについて

スタジオスタンス豊中のインストラクター3人

「ヨガ」とは…サンスクリット語で「結ぶ」「つなぐ」を意味し、心とカラダ、魂がつながっている状態を表します。そのヨガへの道のりのひとつが現在一般的に広まっているポーズを行いカラダと心を整えるハタヨガです。老若男女問わず一生を通じて続けられる運動です。

アーサナ(ポーズ)、呼吸を組み合わせて心身の緊張を解いて、心の安定とやすらぎを得ます。難しいポーズや柔軟性を競うことがヨガの目的ではありません。自分の内側に意識を向けながら、ヨガのポーズを行うことでカラダの緊張を解いて使えてない筋肉にアプローチしていきます。

まずは体験レッスンからスタート!

リラックスしてヨガのできる雰囲気で、始めての方や運動の苦手な方、カラダが硬くて心配な方もゆっくりとレッスンをすすめていただけます。お気軽に体験レッスンにお越しください。

  • Start Ticket

    1レッスン

  • ¥1,000

    消費税込み

  • 当日のみ有効
  • はじめての方限定

体験レッスンを受けられる方へ

ご予約の方法などWEB予約についてをご確認ください。電話でもご予約可能ですので06-6151-3245までお問い合わせください。

  • 当日は、レッスンの15分前にお越しください。
  • お持ちいただく物は、動きやすい上下の服装、お水、タオルです。
  • お食事は、なるべく2時間前にお済ませください。
  • 体験レッスン料は¥1,000(レンタルマット代込)です。当日お支払いください。

体験レッスン後、ヨガを続けようと思ったら

体験レッスンが終わったその日にチケットを購入(内金でも可能)して頂くと、継続割の価格でチケットが購入可能となっていますので上手にご利用ください。継続割のご利用で2回チケットは¥500、10回チケット・フリーチケットは¥1,000のディスカウント!

どのクラスを受けたらいいの?

「ヨガが始めてなので初心者も受けれるクラスがいい」「運動が苦手でゆっくりなクラスがいい」など希望や自分にあうクラスはどれなのかお迷いの方にstudio STANCEのクラスについてご説明させて頂きます。

「柔軟性UPヨガ」のクラスでは動的ストレッチや陰ヨガなどを行いながら筋組織や関節へ働きかけ、柔軟性を引き出しながら、その可動域をコントロールする筋力を高めていきます。運動が苦手な方やカラダが硬くてヨガをためらっている方、ヨガを続けているけれど柔軟性がなかなか上がらないと感じている方はこのクラスがお勧めです。

「美姿勢ヨガ」はカラダの使い方の基礎になる部分をお伝えしていきます。日常生活での快適に過ごす為とヨガのアーサナ(ポーズ)を練習していく上でのベース作りのクラスになりますので、始めての方や久しぶりの方、産後にヨガを再開される方におススメです。またカラダの使い方の再確認などにも取り入れていただきたい土台のクラスです。

「ベーシックヨガ 」では「柔軟性UPヨガ」「美姿勢ヨガ」で行ってきたことをベースに筋力や柔軟性さらにバランス感覚の向上などカラダをよりスムーズに使うことを目的にヨガのアーサナ(ポーズ)を通して練習していきます。

「フローヨガ」のクラスでは「ベーシックヨガ」のクラスでの培ったカラダの使い方を連動させてムーブメントとしての完成度を高めていきます。姿勢の安定や関節を固定する・動かす、そして呼吸や感覚など意識する箇所がより多くなります。疲れにくく快適にカラダを動かせて日常のさまざまなシーンにいかせることを目的にしたクラスです。

軸となるのがこの4つのクラスで、ゆっくりと基礎から積み重ねて頂けたらなと思います。

「柔軟性UPヨガ」「美姿勢」

「ハタヨガ」

「フロー」