STUDIO STANCE豊中|ヨガ・ボディーワークスタジオ

ヨガ・ピラティス・ボディーワークスタジオ

クラスの再編成

 2019-02-10
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クラスの再編成

ヨガレッスンのクラスも増加したことでコンセプトを再編成して、名称の変更を行いました。

動きに慣れてきた方はカラダの声に耳を傾けて感じる事です。自分のクセや感覚、感情などなど、ゆっくりとフォーカスしていくことで少しずつ捉える事が出来るようになっていくと思います。

もし左右差が見つかってもそれを良くないと捉えるのではなく、それでバランスがとれているのならその状態と調和しながら改善できるところは改善していきましょう。

さらに感覚機能が働かないと脳はより最適な判断することができません、多く情報があることで脳はその時点で、効率的にカラダを動かしてくれます。もし東京に遊びに行くのに、情報が少ない手書きの地図とグーグルマップとどちらが正しい判断を下せると思いますか?

ハタフロー 運動量☆☆☆

「動かす」がコンセプトのクラスです。呼吸の流れを大切にしながらアーサナ(ポーズ)連続しておこなっていきます。ほぐしながら徐々に大きく動くことで可動域を広げ、連続して行うことで集中力を高めます。レッスン後にはスッキリとした爽快感も得ることができます。

ヨガ・ニードラ 運動量☆

ヨガ・ニードラとは、意識を覚醒したままの睡眠のことを言います。このクラスでは、呼吸の流れと共にアーサナを行い、ガイド瞑想の手法を用いて、心身に深いリラクゼーションをもたらすことを目的としたクラスです。

美姿勢ヨガ 運動量☆

「整える」「ゆるめる」がコンセプトのクラスです。力みがなくバランスの良い姿勢は疲れにくく軽やかな日常を送るうえで欠かせない要素になります。カラダの癖や同じ姿勢を繰り返すことで緊張している筋肉を緩め、より快適な姿勢て過ごせるよう特にインナーマッスルにアプローチしていきます。

キャンドルヨガ 運動量☆

「リラックス」がコンセプトのクラスです。キャンドルの炎の「1/fゆらぎ」は人間が持つ生体リズムと同調・共振し心地よさや安らぎを感じ、オレンジ色は暖かく穏やかで緊張をやわらげてくれます。キャンドルの視覚的効果とゆったりとしたカラダの動きで心を落ち着かせリラックス効果の高いクラスです。

陰陽MIXヨガ 運動量☆☆

「動かす」「ゆるめる」がコンセプトのクラスです。フロースタイルでゆったり動きながら体温をあげて代謝や血流の流れを促し緩めやすいカラダにしていきます。その後 ひとつのポーズを時間をかけてゆっくり溶かしていくようなイメージで行う陰ヨガで結合組織や筋膜を緩め柔軟性を養いより強くしなやかなカラダを作っていきます。

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STANCE LLC.STUDIO STANCE
ゆっくりとカラダを動かし、重心や呼吸、心を感じる、いつも何気なくしていた事を感じとる事が積み重なり、いまの自分に気づけるように。
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