studioSTANCE豊中|YOGA PILATES BODYWORK

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YOGA ( 2 )

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ママとシャボン玉で遊ぶ子ども
小さいお子様のいるママはほんと大忙しで自分のカラダのメンテナンスは後回しになりがちです。 studio STANCEでは就学前のお子様がいらっしゃるママさんには2回チケットの有効期限を90日にしております。 月に一度自分の為の時間を作って自...
どんなことも基本から
ヨガインストラクターのKAORIです。 「やさしいヨガと呼吸法」「ハタヨガ」を担当させて頂いてます。 75分のレッスンは長い? 「75分はハードルが高い、できるか心配」というお声を耳にすることも、ふむふむ。確かに70分と聞くと体力が持つか不...
ヨガの基本的なアーサナ
全身に意識(指先、足先、目線も含め)を向けて軸、安定や伸びなどカラダ全体の感覚を感じながら行うことでより効果的にカラダにアプローチできます。間違った体の使い方や癖でやりやすいように行ったり、アーサナ(ポーズ)を真似っこするだけではもったいな...
ヨガの基本的なアーサナ
全身に意識(指先、足先、目線も含め)を向けて軸、安定や伸びなどカラダ全体の感覚を感じながら行うことでより効果的にカラダにアプローチできます。間違った体の使い方や癖でやりやすいように行ったり、アーサナ(ポーズ)を真似っこするだけではもったいな...
studio STANCEマガジン用
studio STANCEよりお知らせ 新しくTAKAKOさんにレッスンをしていただくことになりました。 仲間が増えてさらにレッスン内容、クラス数など充実することができるように努めて参ります。 9月20日(水)11:00 ~12:15 脳を...
studio STANCEマガジン用
3月よりレッスンの内容を変更したり新しいレッスンを増やしたりとリニューアル! ハタヨガ 「整える」ハタフロー 「動かす」キャンドルヨガ「リラックス」この3つのメインコンセプトのレッスンに スラリ美脚 「整える×ゆるめる」女性のための骨盤ヨガ...
Breath of the Gods
ヨガインストラクターのMIKAです。 「聖なる呼吸」を観てきました。 ヨガで健康なカラダと安定した精神と集中の3つを目指し得ることが出来ることを再確認しました。 その為には呼吸が重要な役割を果たすことも。 もっともっと呼吸(プラーナヤーマ)...
studio STANCEマガジン用
ヨガインストラクターのMIKAです。 私の場合は運動不足解消でした。 具体的にはあまりにも動かさずきたのでガチガチゴリゴリに凝り固まってる状態でこの先に不安があったからです。 ヨガで得られるもの 体への効果 美容的な効果 心への効果(自律神...