27Feb本来の機能By SHINTAKU機能解剖391 views動かしていなかったカラダは筋力や柔軟性も低下し、座りがちな生活は関節の安定性をも奪います。そして、実際に痛みや不調などなんらかのサインがあっても、人はそれを「歳のせい」「時間がない」と放置してしまいます。 複雑に考えるのはあまり好きではない...Read More
05Apr感覚を意識するBy MIKAYOGA & PILATES546 viewsヨガインストラクターのMIKAです。 レッスンでは「下腹部の力で」とか前ももを引き上げて」と言われても上手く使えないってことが多々あると思います。 脳から使いたい筋肉に「使って」って指令を送ろうとしても、ふだん使われてなくて指令を送る回路が...Read More