studioSTANCE豊中|ヨガ・ボディーワークスタジオ

豊中曽根のヨガ・ピラティス・ボディーワークスタジオ

ヨガレッスンテーマ 1月

2019-04-15
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ヨガレッスンテーマ 1月

studio STANCEよりお知らせ

建物でも基礎がしっかりしていないと建物自体が立派でもグラグラしちゃいます。

テーマは「安定」です。

ヨガのアーサナでは床に接地しているところが土台(基盤)になります。まず、基盤を注意深く丁寧に作っていきましょう。例えばダウンドックで手のひらや指が浮いていませんか?地味だけど大切なポイントです。

小さなことからコツコツと

安定していなければ力を発揮することはできません。

2017年さらなる飛躍のために心カラダも安定させて、ステップアップしていきましょう。

2019-04-15

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ゆっくりとカラダを動かし、重心や呼吸、心を感じる、いつも何気なくしていた事を感じとる事が積み重なり、いまの自分に気づけるように。
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