studio STANCEよりお知らせ

新しいクラスが出来ましたので、ご案内いたします。

女性のための骨盤ヨガ　運動量☆

「整える」と「ゆるめる」がコンセプトのクラスです。骨盤内の血流アップや女性ホルモンの分泌を働きかけ女性特有の生理痛、PMS（月経前症候群）、更年期などの緩和を促します。年齢とともに変化する身体の歪みやストレスを筋肉を活性化する陽ヨガと関節や筋膜を緩める陰ヨガを一つのレッスンに集約。

家事や育児、仕事や学業など時間に追われ頑張りすぎてご自身のケアが後回しになってる方やリラックスしたい方にオススメです。