studio STANCEよりお知らせ
カラダを整えるに少人数制、女性専用のヨガスペースを併設。健康でより理想的なカラダ作りのお手伝い。 豊中市の阪急曽根駅から徒歩1分で、通っていただきやすい立地です。カラダの痛みや将来への不安を抱えていませんか？ヨガや整体で良い姿勢を保つ筋力と柔軟性を作ることで改善して、より若々しく自由なカラダを一緒に目指していきましょう。
体が軽い感覚ってどんな感じ？
体を動かすのが軽く感じていたのはいつの頃ですか？２０代ですか？１０代ですか？
私はもともと運動が苦手であまり体を動かすことがなく、働き始めた頃から肩こりをずっと感じてました。ヨガを始めてから適度に体を動かすことで少しずつですが肩こりもましになり体も軽く感じるようになりました。
難しいことは抜きにして、適度な動きで体をほぐし筋力アップして体を動かすのが軽い感覚を思い出していただければと思っています。続けていくことでより深い呼吸ができ気持ちが安定したり、前向きになるということも期待できます。
体が軽〜い感覚を一緒に味わいませんか？たくさんの方々にヨガを通してお会いできることを心から楽しみしております。
8月よりレッスン名とレッスン内容の一部をよりわかりやすくシンプルに変更します。
リラックスヨガ 運動量★
- 水曜日20:00～21:00 （60分）
- 金曜日20:00～21:00 （60分）
座りポーズ、寝ポーズを多く取り入れたクラスです。アロマの香りとキャンドルのゆらめく炎が幻想的な空間で、ゆっくり呼吸をおこないながらポーズをとり、心を落ち着かせ癒していきます。心地よく筋肉や関節にもアプローチしながら、日々の忙しい時間を忘れ心とカラダのバランスを整えていきましょう。
ハタヨガ 運動量★★
- 火曜日13:30～14:30 （60分）
- 火曜日19:00～20:00 （60分）
- 水曜日18:45～19:45 （60分）
- 金曜日11:00～12:00 （60分）
- 金曜日18:45～19:45 （60分）
- 土曜日10:00～11:00 （60分）
- 土曜日11:30～12:30 （60分）
基本のアーサナ（ポーズ）をわかりやすくポイントをお伝えし、丁寧に行っていくクラスです。カラダの使い方や癖を修正しよい姿勢を保てるようにカラダに働きかけます。柔軟性を高めながら骨盤まわりを中心にインナーユニットを活性化させて姿勢を維持するための土台をつくり、日常の生活でよい姿勢を保てより楽に使えるカラダを目指します。年齢や運動能力に関係なく参加して頂けるクラスです。
