studioSTANCE豊中|YOGA PILATES SEITAI

YOGA PILATES SEITAI STUDIO IN TOYONAKA

新しい料金体系へ

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料金体系の変更に伴いましてオンラインクラスの充実も図って行きます。

8月から週5本のオンラインクラスを行います!

オンラインクラスならではのメリット

  • 行き帰りの移動時間がいらない
  • 小さいお子様がいらっしゃるなど家をあけにくい方でもレッスンが受けられる
  • 人の目が気にならない、自分のペースで出来る

そしてこんなメリットも!

視覚情報に頼らずに聴いたことを脳で処理して体を動かす練習になる。

私たちは外界からの情報の多くを視覚情報に頼っています。観たものを理解し次にどのような行動を取るのかを瞬時に判断しています。

聴覚からの情報を脳で処理し、脳から筋肉へと送る、タスクが増えより脳のトレーニングになります。

例えば1日の中で人と話をする機会が少ないとなると言葉を聞いて、行動するということが少なりますよね。画面が小さくて見にくいということは音を聞いてカラダを動かすことで脳トレのメリットもあります!

わかりにくいポーズや説明したい部分などは画面に写真や図を写して動き始める前に見てもらうなども必要に応じて取り入れていきたいと思ってます。

さらに今後 座学のクラスも準備が整いましたら開催いたします。

スタジオクラスと合わせご予約お待ちしております

8月からのオンラインクラス

お家で簡単ヨガ/Sayumi
火曜日 10:00〜10:45

空き時間などちょこっと体を緩めたい時などクラスの時間以外に思い出して気軽に出来るような簡単なストレッチやアーサナ(ポーズ)を行なっていきます。

こわばりリセットヨガ/Kaori
水曜日 14:30から15:15

肩や胸まわりを積極的に動かし体のこわばりをほどくクラスです。クラス後には呼吸が深くなっていることを目指します。

自律神経を整えるヨガ/Mika
木曜日 19:45〜20:30

自律神経のバランスを体を動かすことや呼吸を意識することでうまく調整できるようなアプローチを行います。交感神経優位な方が多いことから副交感神経に働きかけるようなものを多く取り入れます。

リラックスフロー/Mika
金曜日 19:45〜20:30

ゆっくりながらもしっかり体をうごかして交感神経を刺激することで副交感神経へスイッチしやすくなり心地よい疲労感で睡眠の質を向上させます。

モーニングヨガ/Mika
土曜日 10:00〜10:45

体が目覚め軽くなったように感じるよう全身を動かしていきます。朝に体を動かす心地よさを一緒に味わいましょう。

どのクラスを難しいポーズはなくヨガが初めての方でも安心して受けていただけます。

オンラインクラスはZoomで行いますのであらかじめダウンロードが必要です。使い方など不安な方はご連絡下さい。レッスン受講までに接続確認などお手伝いさせていただきます。

一部(水、金、土)のクラスは7月15日よりスタートいたします。7月より回数チケットを1/2回分として使っていただけますように45分クラスにしておりますので、有効期限間近の方もご活用ください。

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About The Author

MIKA
マイペースでヨガを楽しめるようにお手伝いできれば嬉しく思います。一緒にヨガ楽しみましょう。