6月よりKAORIさんにレギュラークラスの担当していただけることになりました。

毎週水曜日にレッスンを行って頂きます。

11:00～12:15 （75分）隔週「やさしいヨガと呼吸」
クラスの内容は、「整える」がコンセプトのクラスです。呼吸とカラダと心は切っても切れない密接な関係です。ヨガの呼吸法のテクニックを用い積極的にカラダと心へアプローチし、基本のアーサナ（ポーズ）を丁寧に行うことでカラダを整えます。

19:30～20:30（60分）「ハタヨガ」
ゆったり丁寧なインストラクションでどちらのクラスも初心者の方からオールレベルです。

ご予約お待ちしております。

KAORI

ヨガインストラクター
yoga room comfy代表

ヨガは体が柔らかい人だけのものではありません。体がかたくても柔らかくても、そのポーズに近づいていくような練習をする、その方向に動かして、動かすことそのものに意味があります。

ポーズの形に無理に自分をあてはめなくても大丈夫、いまの自分はどこまでできるのか、どこまでがちょうど良いところなのか注意深く自分の体に意識を向けて筋肉を働かせていること、伸びていることを感じながら今できる精一杯を一緒に行いましょう。

• 全米ヨガアライアンスRYT200h
• ヨギーインスティチュート認定講師
• ベーシック・トレーニング・コース
• ティーチャー・トレーニング・コース
• メディテーション・インテンシヴ・コース
• シニアヨガ・ティーチャー・トレーニング・コース
• ヨガ・アナトミー・コース