studioSTANCE豊中|ヨガ・ボディーワークスタジオ

豊中曽根のヨガ・ピラティス・ボディーワークスタジオ

日々の出来事 ( 2 )

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ワークショップ食×心×カラダ
栄養士の山部です。先日は、食×心×カラダにご参加くださいましてありがとうございました。 ご質問があった「更年期症状を軽減する為の食生活は?」についてです。 39の食品やサプリメントに関する研究報告が見つかりました。ですが残念なことに、更年期...
ワークショップ食×心×カラダ
studio STANCEよりお知らせ 11月3日のワークショップの内容といたしましては、人気のダイエット方法となっている糖質制限についてです。 いろいろなダイエットの情報・方法がありますが、ダイエットの基本は、摂取カロリー<消費カロリーの...
Tensegrity Yoga
ヨガインストラクターのMIKAです。 先日、阪急ヨガフェスタでACO先生の「テンセグリティ・ヴィンヤサ」のクラスを受けました。 効かせどころを作らない、陰と陽、自分と外の世界…そして日常に大切なことを再確認する時間でした。力むことなく、ゆら...
Breath of the Gods
ヨガインストラクターのMIKAです。 「聖なる呼吸」を観てきました。 ヨガで健康なカラダと安定した精神と集中の3つを目指し得ることが出来ることを再確認しました。 その為には呼吸が重要な役割を果たすことも。 もっともっと呼吸(プラーナヤーマ)...
自分の時間を楽しむ
ヨガインストラクターのMIKAです。 深呼吸〜したのはレッスン終わってから… 電車の遅延で朝からドタバタ、ホームをウロウロオロオロ。焦りまくりでプチパニック、そんな時こそ落ち着いて深呼吸とか… 全く頭からすっ飛んで駅員さんに変な質問するし…...
伝統茶 {tabel}
ヨガインストラクターのMIKAです。 夏バテ気味もあって、食生活を見直してできるだけお弁当持参にしようと… ダイエット!新陳代謝促進!そんな中「ハス茶」がいいらしいって教えてもらった上にお試しに分けてくれたのでさっそく試飲。 さっぱりで飲み...
Lily and Laura Bracelet
ヨガインストラクターのMIKAです。 香りを持ち歩けるっていいですね! 何軒かのお店で見かけたことのあったブレスレット…カラフルで可愛いと思ってチラッとみてましたが… アロマオイルを垂らして香りを持ち運べるってお店の人が説明をしてくれて、そ...
Real Stone S&S COLLECTION 2017
Real Stoneのサポーターをさせていただくことになりました。 Real Stoneのウエアは女の子らしいデザインでかつ機能性もすぐれ着心地も良いですよ〜写真のブラキャミの生地すごく柔らかくてお気に入り。スリムパンツは程よいフィット感じ...