studioSTANCE豊中|ヨガ・ボディーワークスタジオ

豊中曽根のヨガ・ピラティス・ボディーワークスタジオ

レッスンについて ( 2 )

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静かな時間も大切
ヨガインストラクターのKAORIです。 「やさしいヨガと呼吸法」「ハタヨガ」を担当させて頂いてます。 75分のレッスンは長い? 「75分はハードルが高い、できるか心配」というお声を耳にすることも、ふむふむ。確かに70分と聞くと体力が持つか不...
studio STANCEマガジン用
studio STANCEよりレギュラークラス増設のお知らせ 6月25日よりスタートします、変な時間帯にと思われた方もおられるかと思いますが、そうなんです この時間帯ってレッスンが無いスタジオが多いんです。逆にそこを作ってみました。 ですが...
ヨガの基本的なアーサナ
全身に意識(指先、足先、目線も含め)を向けて軸、安定や伸びなどカラダ全体の感覚を感じながら行うことでより効果的にカラダにアプローチできます。間違った体の使い方や癖でやりやすいように行ったり、アーサナ(ポーズ)を真似っこするだけではもったいな...
ヨガの基本的なアーサナ
全身に意識(指先、足先、目線も含め)を向けて軸、安定や伸びなどカラダ全体の感覚を感じながら行うことでより効果的にカラダにアプローチできます。間違った体の使い方や癖でやりやすいように行ったり、アーサナ(ポーズ)を真似っこするだけではもったいな...
心とカラダの変化に気づく
瞑想のクラスを担当しているTAKAKOです。 瞑想を身近に日常にも取り入れてもらいために、瞑想についてお話させてもらいます。 瞑想って何? 瞑想とは、辞書では「目を閉じて心を静め、無心になって想念を集中させること」とあります。 「無心となる...
感情と向き合うこと
ヨガインストラクターのMIKAです。 カラダを整えることやストレス緩和さらに心を整えることでより豊かな人生を送りたいとほとんどの方は願っているはず!!なのにだれもが24時間おこなってる呼吸を重要視してない方も多いように思います。 影響しあう...