OIL SERIES 春夏のラインナップは3種類　価格：￥950（税込） Anti Stressブレンド ブレンド内容：ネロリ・フランキンセンス・ペパーミント・ラベンダー・グレープフルーツ・プチグレン・バジル ネロリの優しい甘さとすっきりし...

人は誰しも、「もっとよくなりたい、向上したい、変わりたい」という気持ちが少なからずあると思います。 キッカケはいつでもあなたの傍にあります。近くにありすぎたり、後回しにしたり、気付けていなかったり。 可能性を信じて ふつうに感じていた人生が...

studio STANCEよりお知らせ 新しくTAKAKOさんにレッスンをしていただくことになりました。 仲間が増えてさらにレッスン内容、クラス数など充実することができるように努めて参ります。 9月20日（水）11:00 ～12:15　脳を...

ヨガインストラクターのMIKAです。 ヨガを続けるには… みなさん、ヨガやその他カラダのために行う運動は続けてることが大事なんだろうなって思ってませんか？この書き方たど そうじゃないんですって言いたいところですが、大事なんです。わかってても...

ヨガインストラクターのMIKAです。 憧れますよね～綺麗な脚 O脚やX脚は、見た目だけでなくカラダに何かしらの影響が出てくる可能性が高くなります。O脚の人と美脚の人でカラダの使い方が１８０度違うところに問題点あります。そのさまざまな癖などに...

ヨガインストラクターのMIKAです。 鼻呼吸できてますか？ 息を吐き切ることができないと感じたら呼吸が浅くなっているかも。 呼吸は、ストレスなど精神的な影響や姿勢のアライメントで、自然と浅くなります。そうすると脳へ酸素が行き渡らなくなり、頭...

ヨガインストラクターのMIKAです。 「聖なる呼吸」を観てきました。 ヨガで健康なカラダと安定した精神と集中の３つを目指し得ることが出来ることを再確認しました。 その為には呼吸が重要な役割を果たすことも。 もっともっと呼吸（プラーナヤーマ）...