瞑想のクラスを担当しているTAKAKOです。 瞑想を身近に日常にも取り入れてもらいために、瞑想についてお話させてもらいます。 瞑想って何？ 瞑想とは、辞書では「目を閉じて心を静め、無心になって想念を集中させること」とあります。 「無心となる...