studioSTANCE豊中|YOGA PILATES SEITAI

YOGA PILATES SEITAI STUDIO IN TOYONAKA

KAORIの記事一覧

ヨガのイイところ
ヨガには体の使い方、動かし方のクセに気づきやすいというメリットがあります。気づくことで調整しようと意識することができます。 またポーズそのものに調整作用があるものもあり、ヨガ後に「脚の長さがそろった」なんて声も聞かれたりします。ヨガには乱れ...
今に意識を向けるとは?
ヨガインストラクターのKAORIです。 ヨガをしていると「今に意識を向ける」というコトバを耳にすることがありませんか? それってどうしたらいいのでしょう? そんなとき「体の感覚を注意深く感じ取る 」ことをやってみて下さい。 皮膚の表面、血液...
私も年を重ねたなぁ
ヨガインストラクターのKAORIです。 みなさん日本の平均寿命をご存知でしょうか? 男性81歳、女性87歳とけっこう長いですよね。ふと私もまあまあ年を重ねたなぁなんて思うことがありますが。 いやいや、まだまだ先は長いんだねとハッとさせられる...
どんなことも基本から
ヨガインストラクターのKAORIです。 「やさしいヨガと呼吸法」「ハタヨガ」を担当させて頂いてます。 75分のレッスンは長い? 「75分はハードルが高い、できるか心配」というお声を耳にすることも、ふむふむ。確かに70分と聞くと体力が持つか不...