豊中のヨガスタジオ / Studio Stance

曽根駅から1分のヨガ・ボディーワークスタジオ

About

Stanceについて

自然体でバランスのとれたカラダ、健康に若々しくより美しく…きっと誰もの願いではないでしょうか。
慌ただしく流れゆく時間に押し流されて、つい自分の時間を見失いがちなったり、頑張ろうとするあまり心が疲れてしまったり…気持ちは動くけれど、動いてくれないカラダ。

まずは自分自身を知り、今の自分自身に気づくこと。そして疲れた心とカラダを癒したり、姿勢の乱れを整えたり、カラダの内側からも外側からもアプローチしていく。

心地いいが積み重なりゆとりが生まれ、自然と笑みがこぼれその先に繋がる。おひとりおひとりが輝くための1歩に。

MISSION
自分が心地よくいられるライフスタイルを提案していきます。

「軸と調和」を大切に

Studio Stance 木と花安定した立ち位置とはどっしりとした土台と周りの環境に合わせるこもできるが流されない軸があること。

太い幹を育てながらもしなやかに風にも耐え、太陽と明るい空に向かって、伸びていく力を私たちも持っています。しっかりと自分自身を大地に根付かせ、大地を踏みしめ、たくさんの花をさかせる植物のように。

軸を安定させ 重力と調和することで私たちのカラダは心地よいと感じ それは心の調和に繋がります。調和はカラダの一部分だけで支えたり、心を押しとどめ我慢して得られるものではありません。

色々な経験がほどよく混ざりあい、自信となり、心とカラダに余裕が生まれ、今までより安定した状態の調和。ゆらゆらとしながらも足でしっかりと大地を踏みしめながら前に進んで行くことができるように。

「ヨガ」というツールを使って、もっと輝く

アロマや東洋医学の基礎となる「自然」を上手に取り入れ「心とカラダ」「柔軟性と安定性」「自分の内側と外側」のバランスをとり自ら良くなろうとする力を高める。自分ひとりの時間、カラダを動かすことに集中する時間を持つことで、日常から離れ、頭を上手に休ませてあげる。

これらの要素を織り交ぜカラダを創る過程で、脳や心、感情や感覚へ働きかける「ヨガ」。自分はどんなカラダを持ち、感情を持ち、心を持ち、何を大切にしているのか。

何をして、どのように生きていくのか。長く続ければ続けるほど、自分自身を知り「いま、ここ」の意味が理解できる。そして自分自身の心の奥底からのほんとの気持ち、願いに気づき「軸と調和」をもって体現していく。

毎日を輝けるものに変える力は誰もが持っています。

まずはしっかりと大地を足で踏みしめられるカラダを手に入れましょう。カラダは自分自身のエネルギーと想いを乗せて楽しむための大事な乗り物です。

ひとりひとりが自分らしく、今この瞬間に輝いてる素晴らしさ。

輝くツールだからこそ毎日の日常の中でも取り入れられることを大切に、ヨガをただ少しずつ取り入れ続けることで、日常生活の中に満足している時間が増えていく…いま暮らすこの場所「いま、ここ」で、ヨガを続けること、そしてあなただけが出逢える景色がきっとあるはず。

ボディワークでリフレッシュ

健康でバランスの良いカラダは、見た目だけでなく日々のくらしの中でカラダにかかる負担も軽くしくれます。仕事や遊び、子育て、やりたいことができるから笑顔も増えていく。

毎日を楽しく過ごせる、軽やかなカラダを手に入れていただきたい。それが Stance の願いです。

痛みは他人からは見えません。その為,周囲からも理解されず精神的に苦しんでいる方もおられます。理解されない為、無理や我慢をし続けてしまい結果として肉体的にも精神的にも疲弊し、家事や仕事に支障が出たり、気分がスッキリしない、不安になったりイライラしたり。

悩みや不安による精神的なストレス、頑張り過ぎによる疲労やケガなどの身体的なストレス、それらが自律神経の乱れの主な原因になります。ストレスが過剰になり、自律神経が乱れ、ホルモンのバランスまで乱してしまい様々な不調の引き金になってしまいます。

ボディワークで緊張したカラダをゆるめてあげて、心とカラダをリフレッシュする時間もとても大切です。

6つの特徴

入会金・年会費ゼロ・便利なWeb予約

気軽に始められて続けていただくために出来るだけシンプルで分かりやすい料金システムとなっておりますので健康の習慣としてヨガを取り入れてみて下さい。Web予約システムで24時間いつでもお好きな時にご予約いただけます。メンバー登録で次回予約時に個人情報の入力などの手間を省くことができ、予約・キャンセルがより簡単、予約レッスンの管理、お知らせ、ID以外の会員登録内容の変更、退会手続きなどが可能となります。

少人数制へのこだわり

大きなヨガスタジオでは、先生ひとりに対し20人以上のクラスも!レッスン中でひとりのインストラクターが見られるのは限界があります。インストラクターにじっくりとカラダを見てもらいながら、自分のカラダを探索していく。そうやって自分に気づくことで、自分を変え続け、自分を知り続けていくこと。ヨガがはじめてで不安な方もインストラクターが丁寧にサポートいたしますので安心してご参加していただけます。周りを気にせずにレッスンを受けて頂ける少人数制のメリットを、満喫してください。

女性の為のプログラム

女性の悩みを解決するプログラムで、女性の心やカラダの安定と柔軟性をアップしていくように考えられたクラスになっています。女性だけなのでリラックスしてヨガを楽しんで頂けます。ヨガのレッスンでは、アロマの香りやヒーリングミュージック、キャンドルの灯り、温かいカフェインレスのお茶…日々の慌ただしさから一歩離れた空間で自分に優しくなれる時間をお過ごし下さい。

心をととのえる

頑張って無理をしても美も健康も一時的なものに、無理な頑張りは心を疲弊させてしまいます。心をととのえるとは穏やかに自分を見つめ認め受け入れること。穏やかさとは、あなたの内面から生まれるものです。さらにヨガは、ゆっくりと深く息を吸って吐く呼吸を、意識的に行うことでリラクゼーション効果を高め、副交感神経を刺激することができます。ストレスを軽減し、自律神経やホルモンのバランスが整いやすい状況を作ることが大切です。

インストラクターの資格

ボディワークは国家資格保持者が担当、ヨガはアメリカで設立された世界最大規模のヨガ協会が認定した養成スクールで200時間のトレーニングを受講し、「全米ヨガアライアンス認定資格(RYT200)」を取得したインストラクターが担当いたします。

全米ヨガアライアンスとは、世界中のヨガ指導者とヨガスクールの基準を定める国際組織です。RYT200は所定の200時間のカリキュラムで知識と技能を習得した後に取得することができます。200時間のカリキュラムの中にはヨガの歴史や哲学、解剖学、瞑想なども含まれていることからバランスよくヨガを学び国際的なレベルであることを表します。

ボディワーク(施術)

ゆるやかなタッチ(施術)と自らカラダを動かすことでカラダ全体のバランスを整える。そして重力と調和がとれた、自然な動きを取り戻していきます。徒手的な筋膜リリースやPNFストレッチなどメンテナンスを取り入れながらベストな状態を維持していきましょう。姿勢や動作が変化したことで関節や筋膜が硬くなり、筋力や可動性が低下、動作時の不安定性などで関節包・靭帯・腱・筋などの軟部組織に負担をかけてしまいます。慢性的な肩こりや腰痛などは、このようなバランスの崩れが原因となっている事が多く、痛みの生じている局所的な問題とカラダ全体的なバランスの改善も行っていく必要があります。

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